Massagem Ayurvedica para Gestantes
Massagem para as gestantes é uma forma de relaxamento e
conforto, pois nesse período as mulheres ficam sensíveis e cansadas precisando
relaxar.
A massagem ayurvedica é de origem indiana e conquistou o
mundo sendo indicada para as gravidinhas por ser leve e fazer parte da própria
medicina ayurvedica, esse tipo de massagem tem por finalidade: eliminar
excessos, purificar, fortalecer a força, equilibrar o corpo e a mente. Nesse
momento sublime pelo qual a mulher passa na gestação uma massagem pode ser a
solução para evitar o estresse, dar forças para hora do parto e energizar os
dois corpos, pois o bebê sente diretamente o relaxamento e tranquilidade da
mãe.
Mas atenção, essa massagem somente é indicada para o
segundo e terceiro trimestre da gravidez. No processo são liberados muito
hormônios benéficos como, a endorfina que tem um efeito calmante, a prolactina
que é responsável pela produção de leite materno e também a ocitocina que
facilita o processo do parto.
Por causa da barriga é necessário um preparo especial para a
realização da massagem, um local arejado e com conforto, a posição indicada é a
que a mulher deita de lado, já que a barriga estará grande e os peitos podem
estar doloridos. A massagem deve ser feita com pouca pressão, somente
superficial e evitando alguns pontos como pulso, tornozelo e plantas dos pés.
A preparação para o parto é constante desde o momento da
descoberta da gestação, a mulher pode fazer uma auto massagem com óleos
essenciais, preparando assim seu corpo para um nascimento tranquilo, afinal
depois de 9 meses é o começo de um novo ciclo que necessita de equilíbrio.
A massagem pode ser feita diariamente por no máximo 10
minutos, realizada com movimentos leves e circulares utilizando óleos
nutritivos. Quando o parto estiver próximo à própria gestante pode fazer uma
auto massagem no períneo com um óleo como o de gergelim, fortalecendo assim a
região mais macia, ajudando na elasticidade que será de grande ajuda para a
hora do parto, a liberação de endorfina (hormônio que alivia a dor) também será
muito útil para essa hora. A Ayurveda também recomenda o consumo de alimentos
saudáveis, e líquidos transparentes e lugares arejados em conjunto com uma
meditação que pode envolver música suave.
A massagem ayurvedica para gestantes atua como um alívio
para a mulher que sofre pressões físicas e emocionais nesse período, promovendo
um encontro consigo e saboreando os movimentos do bebê.
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